材料
煮熟的飯2碗、玉米半根、山藥半根、香菇2個、枸杞10克、小油菜2顆、松子15克、素高湯1升
步驟
1、把所有蔬菜都洗干凈，山藥不用去皮（皮營養豐富），用刀輕輕把毛刮干凈，用牙刷刷干凈切成小塊，玉米切成粒，香菇切成丁，小油菜切成碎末
2、將五谷飯、山藥丁、玉米粒、香菇丁一起放入養生壺內，倒入1L素高湯
3、選擇“茶/湯”之 “養生湯”功能，時間60分鐘
4、煮約15分鐘，加入枸杞，放入鹽和胡椒粉調味
5、食用時，把五谷粥裝入碗內，放入松子即可
功效
有助人體吸收消化，消水腫，提升元氣。有助于腸胃系統的工作，促進體內血液和水分的新陳代謝
