菠菜中含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質,常食菠菜對缺鐵性貧血有比較好的輔助治療作用,同時還能促進人體新陳代謝,抗衰老。平時大家習慣性菠菜炒著吃、拌著吃或放湯時,今天嘗試一種新鮮的中西結合的新吃法,菠菜蛋糕。
南瓜有降血糖降血壓,性溫,具有補中益氣、消炎止痛等功效,同時還含有豐富的維生素,特別適合中老年人吃,趁機嘗試做了款南瓜蛋糕,希望有機會做給父母嘗嘗。
7、蛋白中加入幾滴白醋打成粗泡泡,分三次加入60g白砂糖打發至干性發泡,分別取出少許蛋白倒入菠菜汁蛋黃糊中和南瓜蛋黃糊中,用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻,采用切拌或者從下往上翻拌的方法。
8、將剩下的蛋白分成二等份,分別與上述步驟中的蛋黃糊拌均勻